Kew Gardens-də ağacüstü gəzinti: London Treetop Walkway-dən görünür

London parklarında açıq havada yoqa: təbiətdə dincəlmək üçün doğru yeri harada tapmaq olar

Beləliklə, bir az açıq havada yoqa haqqında danışaq, xüsusilə də London parklarında həqiqətən gözəldir. Bu, gərgin işinizdən ayrılmağa bənzəyir, elə deyilmi? Gözəl bir poza verərkən özünüzü orada, gözəl bir döşəkdə, küləklə yellənən ağacların əhatəsində təsəvvür edin. Bəli, bəzi yerlər var ki, təbiətlə əhatə olunmuş yoqa ilə məşğul olmaq üçün sadəcə heyrətamizdir!

Məsələn, bu park var, Richmond Park, nəhəngdir. Ehtiyatlı olmasanız, içində itə bilərsiniz! Amma hey, kimin vecinədir, o qədər gözəldir ki, itmək belə macəranın bir hissəsidir. Və sonra, marallar gəzir, bu dəlilikdir! Siz orada, təbiətin ortasında oturursunuz və… sanki bir filmdə olduğunuzu hiss edirsiniz.

Sonra super məşhur olan Hyde Park var. Ola bilsin ki, siz bunu bilmirsiniz, amma bura yoqa ilə məşğul olan çoxlu insan tapa biləcəyiniz bir yerdir, xüsusən də günəş parlayanda. Bu, müsbət enerji festivalı kimidir. Mən bunu bir neçə dəfə sınamışam və sizə deyim ki, günəş çıxan kimi günəşə salam vermək insanı canlı hiss etdirən bir təcrübədir. Və kim bir az yaxşı vibes sevməz, elə deyilmi?

Gəlin Hampstead Heath-i unutmayaq. Oh, ana, bu yuxudur! Şəhərin mənzərəsi möhtəşəmdir. Özünüzü orada, bəlkə də bir dostunuzla tapırsınız və asanaları yerinə yetirərkən özünüzü London xaosundan millərlə uzaqda hiss edirsiniz. Bilmirəm, amma sanki dünya bir anlığa dayanacaq kimi hiss olunur. Yeri gəlmişkən, seansdan sonra qəhvə demək olar ki, müqəddəsdir.

Amma bir sözlə, hər kəsin sevimli yerləri var. Bəlkə kimsə St James’s Parkın sakit bir küncündə məşq etməyi xoşlayır. Mənim üçün bu, bir az daha çətindir, çünki həmişə çoxlu turistlər fotoşəkil çəkdirir. Ancaq hey, hər kəsin öz üslubu var!

Beləliklə, yekunda, məncə, Londonda açıq havada yoqa ilə məşğul olmaq özünüzlə və təbiətlə əlaqə qurmağın fantastik yoludur, hətta bilmirəm, bəzən bir az soyuq olsa da, bəli. Ancaq nəticədə bunların hamısı əyləncənin bir hissəsidir, elə deyilmi? Əgər bunu heç vaxt etməmisinizsə, sınamağı məsləhət görürəm. Bəlkə hətta bir dost gətirin, çünki bu təcrübələri bölüşmək hər şeyi daha yaxşı edir!

Hyde Parkı kəşf edin: yoqa üçün yaşıl oazis

Şəxsi təcrübə

Hyde Parkda qədim palıd ağacları və quşların nəğməsi ilə əhatə olunmuş o yumşaq yaşıl çəmənlikdə həsirimi ilk dəfə açdığım vaxtı hələ də xatırlayıram. Bahar səhəri idi və hava çiçək açan çiçəklərin ətri ilə dolurdu. Təcrübəmə başlayanda günəş yarpaqların arasından süzülməyə başladı və sanki mənimlə rəqs edən bir işıq oyunu yaratdı. Bu, sadəcə bir park deyil, təbiət və ruhun birləşdiyi, yoqa təcrübəsini əsl introspeksiya və əlaqə anına çevirən bir yerdir.

Praktik məlumat

Hyde Park Londonun ən məşhur parklarından biridir və açıq havada yoqa ilə məşğul olmaq üçün çoxsaylı imkanlar təklif edir. Yoqa seansları müntəzəm olaraq, xüsusilə isti aylarda keçirilir və bir neçə yerli məktəb tərəfindən təşkil olunur. Mükəmməl istinad nöqtəsi meditasyondan daha dinamik təcrübələrə qədər bütün səviyyələr üçün dərslər təklif edən Hyde Park Yoga-dır. Tədbirlərin təqvimi və hər hansı xüsusi açıq dərslər üçün onların veb saytına baxa bilərsiniz. Bir mat gətirmək məsləhətdir, lakin bir çox təlimatçı da avadanlıq təmin edir.

Daxili məlumat

Daha da unikal təcrübə istəyirsinizsə, günəşin doğuşu yoqa dərslərindən birini almağa çalışın. Bir çox yerli təlimatçılar park ziyarətçilərlə dolmazdan əvvəl seanslar təklif edir ki, bu da sizə mütləq sakitlik və əmin-amanlıq mühitində məşq etməyə imkan verir. Günə müsbət enerji ilə başlamaq üçün tez-tez bu dərslərə qatılan məhəllə sakinlərinin bəziləri ilə də tanış olmaq fürsətiniz ola bilər.

Mədəniyyət və tarix

Hyde Park sadəcə istirahət yeri deyil; Onun zəngin mədəniyyət tarixi var. O, tarixi hadisələrə, konsertlərə və nümayişlərə səhnə olub, onu ifadə azadlığının simvoluna çevirib. Burada yoqa ilə məşğul olmaq sadəcə məşq etmək deyil, həm də əsrlər boyu bir çox səsləri alqışlamış bir yerin tarixi ilə əlaqə yaratmaqdır.

Davamlı təcrübələr

Hyde Parkda yoqa ilə məşğul olmaq həm də daha davamlı həyat tərzini qəbul etmək imkanı verir. Bir çox yoqa qrupları ekoloji cəhətdən təmiz məhsulların istifadəsini təşviq edir və iştirakçıları seanslar zamanı zibil götürməyə təşviq edir, beləliklə də parkın təmiz və yaşıl olmasına kömək edir. Bu yanaşma təkcə təcrübəni zənginləşdirmir, həm də ekoloji məsuliyyətin vacib mesajını təbliğ edir.

Canlı atmosfer

Təsəvvür edin ki, yarpaqların xışıltısı və təbiətin əks-sədası sizi bürüyərkən, şəhərin səs-küyündən uzaqda, sakit bir küncdə məşq edərkən özünüzü möhkəm hiss edirsiniz. Ağacların arasından süzülən günəş işığı demək olar ki, mistik bir atmosfer yaradır ki, bu da sizə öz təcrübənizlə tam məşğul olmağa və gündəlik qayğılardan azad olmağa imkan verir.

Sınamağa dəyər bir fəaliyyət

Əgər yoqa və musiqini birləşdirən dərsi sınamaq istəyirsinizsə, təlimçilərin təbiət səsləri və yumşaq melodiyalardan istifadə etdiyi “Parkda Yoqa” seanslarını qaçırmayın. Bu, özünüzü parkın gözəlliyindən uzaqlaşdırdığınız zaman bədəninizi və zehninizi yenidən kəşf etməyin fantastik yoludur.

Dağıtmaq üçün miflər

Ümumi bir yanlış fikir, belə böyük bir parkda yoga tətbiq etmək üçün uyğun yerlərin olmamasıdır. Əslində, Hyde Park, izdihamlı yollardan uzaq, narahat olmadan məşq edə biləcəyiniz sakit guşələrlə doludur. Gizli küncünüzü tapmaq üçün parkın müxtəlif sahələrini araşdırmaqdan qorxmayın.

Yekun düşüncə

Hyde Parkda yoqa ilə məşğul olmaq fiziki fəaliyyətdən daha çox şeydir; bu, özünüzlə və təbiətlə yenidən əlaqə qurmaq üçün bir fürsətdir. Sizi düşünməyə dəvət edirik: dayanmağa, nəfəs almağa və sizi əhatə edən gözəlliyin ləzzətini almağa nə qədər vaxt tapırsınız? Növbəti dəfə Londonda olanda bunu etməyə çalışın və bu təcrübənin nə qədər dəyişdirici ola biləcəyini kəşf edin.

Primrose Hill-də gün batımı yoqa: sehrli təcrübə

Xatırlamaq üçün bir an

Primrose Hill-də ilk dəfə gün batımı yoqa dərsi aldığımı hələ də xatırlayıram. Günəş yavaş-yavaş London səma xəttinin arxasına batarkən səma narıncı və çəhrayı rənglərin isti çalarlarına boyanmışdı. Hava təzə idi, təzə biçilmiş otların qoxusu ciyərlərimə doldu. Həmin axşam məşqə batırılaraq mən təbiətlə və ruhumla dərin bir əlaqə hiss etdim, bu, açıq havadakı rifahı qavrayış tərzimi dəyişdi.

Praktik məlumat

Londonun ən simvolik təpələrindən biri olan Primrose Hill, şəhərin nəfəs kəsən mənzərələrini təqdim edir və gün batımında yoqa ilə məşğul olmaq üçün ideal yerdir. Dərslər tez-tez başlanğıcdan mütəxəssisə qədər bütün səviyyələr üçün seanslar təklif edən Təpədə Yoqa kimi yerli studiyalar tərəfindən keçirilir. Xüsusilə davamiyyətin xüsusilə yüksək olduğu yay aylarında əvvəlcədən bron etmək məsləhətdir. Həsir və su şüşəsi gətirmək vacibdir, lakin bir çox müəllimlər bloklar və yorğanlar kimi avadanlıq da təmin edirlər.

Daxili məlumat

Daha intim və özəl təcrübə istəyirsinizsə, yerli müəllimlərin ev sahibliyi etdiyi özəl yoqa dərslərinə baxın. Bu seanslar ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırıla bilər və gün batımının sehrli atmosferinə tam qərq olmağa imkan verəcək rəhbər meditasiyaları əhatə edə bilər.

Mədəniyyət və tarix

Primrose Hill-in incəsənət və mədəniyyətlə uzun bir əlaqə tarixi var. Artıq 19-cu əsrdə bura şairlərin və rəssamların görüş yeri idi. Bu gün onun cazibəsi ruhani təcrübə ilə bədii ifadə arasında unikal əlaqə yaradaraq yaradıcıları və yoqa həvəskarlarını cəlb etməyə davam edir. Bu tarixilik burada yoqa təcrübəsini təkcə fiziki deyil, həm də dərin mədəni etməyə kömək edir.

Məsuliyyətli turizm təcrübələri

Primrose Hill kimi təbii mühitdə yoqa ilə məşğul olmaq həm də necə daha davamlı ola biləcəyimizi düşünmək üçün bir fürsətdir. Bir çox müəllimlər iştirakçıları bioloji parçalana bilən ayaqaltılar gətirməyə və plastikdən istifadəni azaltmağa təşviq edərək, Londonun bu guşəsinin təbii gözəlliyini qorumağa kömək edir.

Canlı atmosfer

Təsəvvür edin ki, çəmənlikdə uzanıb şəhərin səsləri sönür, yerini quşların nəğməsi və yarpaqların xışıltısı alır. Dərin nəfəs almağınızla qarışan zərif fleyta musiqisi sizi mərkəzə qaytaran yoqa məşqi üçün mükəmməl bir atmosfer yaradır.

Sınamağa dəyər bir fəaliyyət

Fərqli bir macəraya hazırsınızsa, parkda piknik zamanı gün batımı yoqa dərsinə qoşulmağa çalışın! Özünüzlə bir səbət yemək gətirin və məşqdən əvvəl və sonra bir anlıq istirahətdən həzz alın. Bu, nəinki təcrübəni daha yaddaqalan edir, həm də digər iştirakçılarla ünsiyyət qurmağa imkan verir.

Dağıtmaq üçün miflər

Çoxları yoqanın yalnız çevik və ya təcrübəli insanlar üçün olduğuna inanır; lakin Primrose Hill bütün səviyyələrdə və qabiliyyətlərdə olan praktikantları qəbul edir. Mütəxəssis deyilsinizsə, narahat olmayın: vacib olan iştirak etmək və özünüzlə və ətrafınızdakı dünya ilə əlaqə qurmaq niyyətinizdir.

Yekun düşüncə

Primrose Hill-də gün batımı yoqası ilə məşq etmək təkcə elastikliyinizi artırmaq üçün bir yol deyil, həm də sizi əhatə edən gözəlliyi dayandırmaq və düşünməyə dəvət edir. Sadə bir yoqa təcrübəsinin Londona baxışınızı necə dəyişdirə biləcəyini heç düşünmüsünüzmü?

Clapham Common-da Vinyasa üslubunda yoqa dərsi

Dəyişdirici təcrübə

Clapham Common-da Vinyasa tərzində yoqa dərsində ilk dəfə iştirak etdiyimi xatırlayıram. Günəş səmada parladı və yüngül meh üzümü sığalladı, mən öz balansını tapmaq istəyən müxtəlif praktikantlar qrupuna qoşuldum. Qədim ağaclar və şəhərin canlı enerjisi ilə əhatə olunmuş belə böyük və yaşıl parkda məşq etmək hissi sadəcə sehrli idi.

Praktik məlumat

Clapham Common, Londonun ən sevimli parklarından biridir, boru ilə asanlıqla əldə edilə bilər (Şimal Xəttində Clapham Common dayanacağı). Yoqa dərsləri tez-tez, xüsusilə isti aylarda keçirilir və onları Parkda Yoga və ya Clapham Yoga kimi yerli platformalarda tapmaq olar. Xüsusilə həftə sonları yerləri tez doldura biləcəyi üçün əvvəlcədən rezervasiya etmək məsləhətdir.

Daxili məlumat

Orijinal təcrübə istəyənlər üçün az tanınan bir məsləhət, bölüşmək üçün əlavə bir mat gətirməkdir. Tez-tez, dərslər zamanı matlarını unudurlar və belə sadə bir jest yeni dostluqlara və əlaqələrə qapı aça bilər. Bundan əlavə, bir çox müəllimlər praktikantların əlçatanlığını və səxavətini yüksək qiymətləndirirlər.

Mədəni bağ

Clapham Common uzun müddət açıq hava fəaliyyəti və rifah tarixinə malikdir. Əvvəllər mal-qara üçün örüş yeri olan bu yer bu gün şəhər həyatının çılğınlığından sığınacaq axtaranların toplaşdığı yerdir. Burada yoqa təcrübəsi təkcə fiziki məşq forması deyil, cəmiyyət və ətrafdakı təbiətlə əlaqə qurmağın bir yoludur.

Davamlı turizm

Clapham Common-da yoqa ilə məşğul olmaq təkcə bədəniniz və ağlınız üçün deyil, həm də ətraf mühit üçün faydalıdır. Bir çox müəllimlər iştirakçıları ekoloji cəhətdən təmiz avadanlıqlardan istifadə etməyə və təbiətə hörmət etməyə təşviq edərək, parkın gözəlliyini qeyd edən məsuliyyətli turizmi təbliğ edirlər. Yenidən istifadə edilə bilən bir su şüşəsi gətirməyi və səfəriniz zamanı qarşılaşa biləcəyiniz hər hansı bir zibil götürməyi düşünün.

Unikal atmosfer

Təsəvvür edin ki, günəş işığı ağacların budaqlarından süzülərkən, təzə otların qoxusu və uzaqdan oynayan uşaqların səsi mükəmməl harmoniya yaradır. Bu təbii mühitdə yoqa ilə məşğul olmaq sizi indiki məqama tam qərq olmağa, gündəlik qayğıları unutmağa və özünüzlə yenidən əlaqə qurmağa dəvət edir.

Sınamalı fəaliyyətlər

Dərsdən sonra qısa bir məsafədə yerləşən Clapham Market-i kəşf etməyi məsləhət görürəm. Burada siz dadlı yerli yeməklərdən ləzzət ala və təzə, kustar üsulla hazırlanmış məhsullar ala bilərsiniz. Bu, yerli icma və mədəniyyətlə əlaqə təcrübəsini genişləndirmək üçün əla yoldur.

Dağıtmaq üçün miflər

Yoqa haqqında ümumi bir mif onun yalnız çevik və ya təcrübəli insanlar üçün olmasıdır. Əslində, Clapham Common-da dərslər yeni başlayanlardan qabaqcıl səviyyəyə qədər bütün səviyyələrdəki praktikantları qəbul edir. Başlanğıc nöqtənizdən asılı olmayaraq hər bir dərs böyümək və təkmilləşmək üçün bir fürsətdir.

Son əks

Təcrübəmdən sonra özümə sual verdim: belə canlı və təbii bir yerdə yoqa təcrübəsi bizim zehni və fiziki rifahımıza nə qədər təsir edə bilər? Clapham Common sadəcə bir park deyil, şəxsi transformasiya və əlaqə yeridir. başqaları ilə. Sizi bunu özünüz sınamağa və Londonun bu füsunkar guşəsinin sizə nə təklif edə biləcəyini kəşf etməyə dəvət edirəm.

Hampstead Heath-də tarazlığınızı tapın: təbiət və əmin-amanlıq

Londonun mərkəzində şəxsi təcrübə

Hampstead Heath-dəki ilk yoqa dərsimi yaxşı xatırlayıram. Bahar səhəri idi, hava təzə və xırtıldayırdı. Parkın dolama cığırları ilə getdikcə şəhərin səs-küyü sanki söndü, yerini quşların nəğməsi və açan çiçəklərin şirin qoxusu aldı. Görüş nöqtəsinə gələndə mən qədim ağaclar və yuvarlanan qazonlarla əhatə olunmuş bir dairədə düzülmüş bir qrup praktiki tapdım. Bu sehrli səhnə təbiətlə və daxili rifahla dərin əlaqənin başlanğıcını qeyd etdi.

Praktik və aktual məlumat

Hampstead Heath Londonun ən böyük yaşıl ərazilərindən biridir və açıq havada yoqa ilə məşğul olmaq üçün geniş imkanlar təklif edir, təbii gözəlliyi meditasiyanın sakitliyi ilə qarışdırır. Dərslər müntəzəm olaraq, xüsusilə isti aylarda keçirilir və yerli yoqa studiyalarının təcrübəli müəllimləri tərəfindən aparılır. Siz Eventbrite kimi platformalarda ən müasir sinif məlumatlarını tapa bilərsiniz, burada bir çox təlimatçı öz tədbirlərini dərc edir. Həmçinin məşqdən sonra piknikdən həzz almaq üçün həsir, bir şüşə su və mümkünsə ədyal gətirməyi unutmayın.

Daxili məlumat

Həqiqətən unikal təcrübə üçün, tez-tez gölün yaxınlığında keçirilən günəşin doğuşu yoqa dərsini sınayın. Günəşin üfüqdə yüksəlməsi ilə təbiətin əhatəsində olmaq, daxili mənliyinizlə əlaqə yaratmaq üçün mükəmməl demək olar ki, mistik bir atmosfer yaradır. Müxtəlif sağlamlıq təcrübələrini araşdırmaq imkanı verən meditasiya və ya tai chi ilə məşğul olan bir qrup insanı görmək də qeyri-adi deyil.

Hampstead Heath-in mədəni təsiri

Hampstead Heath sadəcə bir park deyil, həm də tarixlə dolu bir yerdir. Onun gözəlliyi əsrlər boyu rəssamları və şairləri ruhlandırmışdır. Yaxınlıqda məşhur Kenwood House, sənət əsərləri kolleksiyasının yerləşdiyi zərif villa yerləşir. İncəsənət, mədəniyyət və təbiət arasındakı birləşmə buranı yoqa prinsiplərinə mükəmməl uyğun gələn əqli və mənəvi rifah üçün istinad nöqtəsinə çevirir.

Davamlı turizm və məsuliyyət

Hampstead Heath-də yoqa ilə məşğul olmaq da davamlı turizmi əhatə etmək fürsəti təqdim edir. Yerli flora və faunanı qorumaq üçün ətraf mühitə hörmət etmək, tullantı buraxmamaq və qeyd olunan yollara riayət etmək vacibdir. Bir çox müəllimlər iştirakçıları həvəsləndirir ekoloji paspaslar gətirin, beləliklə daha davamlı təcrübəyə töhfə verin.

Atmosferi hopdurun

Təsəvvür edin ki, yumşaq otların üzərində uzanıb, küləkdə pıçıldayan ağaclarla əhatə olunub, bədəniniz nəfəsinizə uyğun olaraq yumşaq hərəkət edir. Yarpaqlardan süzülən işıq dərinizdə rəqs edən kölgələr yaradır və hər mövqe sizi tarazlıq və əmin-amanlıq hissinə yaxınlaşdırır. Hampstead Heath, təbiətin və rifahın isti bir qucaqda bir-birinə qarışdığı həqiqətən ruh üçün bir sığınacaqdır.

Sınamağa dəyər bir təcrübə

Əgər konkret fəaliyyət axtarırsınızsa, gün batımı yoqa dərslərindən birinə qoşulmağı məsləhət görürəm. Bu seanslar səma isti çalarlara çevrilərkən məşq etmək üçün unikal fürsət, gününüzü əks etdirmək və batareyalarınızı doldurmaq üçün mükəmməl vaxt təklif edir.

Mifləri təmizləmək

Ümumi bir yanlış fikir, yoga qapalı, idarə olunan mühitlərdə tətbiq edilməlidir. Əslində, təbiətlə əlaqə, təcrübənin faydalarını xeyli artıra bilər. Hampstead Heath sübut edir ki, açıq hava sülh və harmoniya tapmaq üçün ideal mərhələdir.

Yekun düşüncə

Təbiətin yoqa təcrübənizə necə təsir edə biləcəyini heç düşünmüsünüzmü? Növbəti dəfə Londonda olduğunuz zaman Hampstead Heath-i kəşf edin və onun təbii gözəlliyinin sağlamlıq təcrübənizi necə zənginləşdirə biləcəyini kəşf edin. Başqa hansı yer sizi özünüzlə bu qədər uyğun hiss edir?

Gizli künc: Kew Gardens-də yoqa

Şəxsi təcrübə

Məşhur Kew Gardens-də gəzintilərimin birində açıq havada yoqa dərsi ilə rastlaşmaq mənə qismət oldu. Ekzotik bitkilərin və çiçək açan çiçəklərin gözəlliyi ilə əhatə olunmuş təbiətin qoxusu təmiz havaya qarışaraq hər nəfəsi bürüyən sakitlik mühiti yaradırdı. Müəllim öz sakitləşdirici səsi ilə qrupa mövqelər üzrə rəhbərlik edirdi, mən isə şəhər həyatının təlaşından uzaqda, özümü həmin an tamamilə batmış hiss etdim.

Praktik məlumat

YUNESKO-nun Dünya İrsi Saytı olan Kew Gardens yoqa ilə məşğul olmaq üçün möhtəşəm şərait təklif edir. Bir neçə yoqa məktəbi yay aylarında, ümumiyyətlə apreldən sentyabr ayına qədər açıq dərslər təşkil edir. Seanslar Apollon Məbədi və ya Gül bağı kimi ən həyəcanverici yerlərdə keçirilir. Dərslər haqqında ən son məlumat üçün rəsmi Kew Gardens saytına müraciət etmək və ya yerli yoqa məktəblərinin sosial səhifələrini izləmək məsləhətdir.

Daxili məlumat

Daha da intim təcrübə istəyirsinizsə, ziyarətçilər bağlara axışmazdan əvvəl səhər tezdən dərsə getməyə çalışın. Həmin an günəş şüaları yarpaqların arasından süzülərək sehrli bir atmosfer yaradır və siz təbiətin musiqisindən tam sakitlik içində həzz ala bilərsiniz. Həmçinin, dərsdən sonra otların üzərinə uzanmaq üçün yorğan gətirin; meditasiya etmək və düşünmək üçün mükəmməl bir yoldur.

Mədəni və tarixi əlaqə

Kew Gardens təkcə təbii gözəlliklər yeri deyil, həm də dünyaca məşhur botanika tədqiqat mərkəzidir. Buradakı yoqa təcrübəsi mənəviyyat və ətraf mühitə minnətdarlığın necə bir yerdə mövcud ola biləcəyini nümunə olaraq bədən və təbiət arasında daha böyük bir əlaqə ənənəsi ilə əlaqələndirir. Bizi əhatə edən bitkilər sadəcə fon deyil, davamlılığın vacibliyini xatırladan təcrübənin ayrılmaz hissəsidir.

Davamlı təcrübələr

Kew Gardens-də yoqa ilə məşğul olmaq da məsuliyyətli turizmə doğru bir addımdır. Dərslərin çoxu iştirakçıları ətraflarına hörmət etməyə təşviq edərək, eko-davamlılığa diqqət yetirir. Özünüzlə təkrar istifadə edilə bilən qablarda bioloji parçalana bilən döşəklər və su gətirmək fərq yarada biləcək kiçik jestlərdir.

Özünüzü atmosferə qərq edin

Təsəvvür edin ki, sərin otların üzərində uzanıb yoqa mövqeyinə uzandığınız zaman quşlar uzaqda oxuyur. Lavanda və qızılgüllərin qoxusu havada yayılır və nadir bitkilərin və qədim ağacların görünüşü sizi canlı ekosistemin bir hissəsi kimi hiss edir. Bu, Kew Gardens-in gücüdür: bədən və ağıl mükəmməl tarazlıq tapa biləcəyi bir sığınacaq.

Təklif olunan fəaliyyət

Dərsdən sonra dünyanın ən gözəl qızılgül növləri arasında gəzə biləcəyiniz Gül bağını kəşf etmək şansını qaçırmayın. Vaxtınız varsa, rütubət və istiliyin sizi planetin başqa bir küncünə daşıyacağı tropik bitki istixanasına da baş çəkin.

Ümumi mifləri təkzib etmək

Ümumi bir yanlış fikir açıq havada yoqanın yalnız təcrübəli praktiklər üçün olmasıdır. Əslində, Kew Gardens-də dərslər yeni başlayanlardan tutmuş mütəxəssislərə qədər bütün səviyyələr üçün uyğundur. Hər bir sessiya inklüziv olmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, ona görə də sessiyada yeni olsanız belə, qoşulmaqdan çəkinməyin.

Yekun düşüncə

Yoqa ilə məşğul olmağın sizi təbiətlə necə daha dərindən əlaqələndirə biləcəyini heç düşünmüsünüzmü? Kew Gardens bu əlaqələri araşdırmaq üçün unikal fürsət təqdim edir və sizi hamımızın daha ahəngdar bir dünyaya necə töhfə verə biləcəyimizi düşünməyə dəvət edir. Növbəti dəfə özünüzü hədsiz hiss etdiyiniz zaman, ruhunuzu doldurmağa hazır olan sakit və təbii gözəllik guşəsinin gözlədiyini unutmayın.

Tarix və mənəviyyat: London və yoqa arasında əlaqə

Həyatı dəyişdirən təcrübə

Londonda yoqa studiyasına ilk addımımı atdığım vaxtı hələ də xatırlayıram. Bu, rəngarəng divar rəsmləri və icma əhval-ruhiyyəsi ilə əhatə olunmuş, Notting Hillin mərkəzində yerləşən rahat bir məkan idi. Təcrübə ilə məşğul olanda başa düşdüm ki, mən təkcə fiziki duruşlarla məşğul olmuram, həm də təkcə mənəvi həyata deyil, həm də bu mədəniyyətə dərindən təsir edən min illik ənənənin köklərinə toxunuram. kosmopolit şəhər. London tarix, mənəviyyat və rifah arasında unikal əlaqə yaradaraq, özü və başqaları ilə yenidən əlaqə qurmağın bir yolu kimi yoqanı qəbul etdi.

London və yoqa haqqında praktiki məlumat

London yoqa həvəskarları üçün mərkəzə çevrilib, şəhərdə 400-dən çox yoqa studiyası var. Bu studiyaların bir çoxu Hatha və Kundalini kimi klassik hind ənənələrinə əsaslanan ixtisaslaşdırılmış kurslar təklif edir. Orijinal təcrübə axtaranlar üçün Hackneydə Yoga on the Lane və Çelsidəki Triyoga ziyarət üçün ən yaxşı yerlər sırasındadır. Xüsusilə həftə sonu dərsləri üçün yerləri tez doldurduğu üçün əvvəlcədən sifariş etmək məsləhətdir.

Az bilinən bir ipucu

İnsayderlər arasında yaxşı saxlanılan sirr hər il sentyabr ayında keçirilən London Yoqa Festivalıdır. Bu tədbir bütün səviyyələrdə olan praktikantları bir araya gətirir və sənaye mütəxəssisləri ilə bir sıra seminarlar, meditasiya sessiyaları və danışıqlar təklif edir. Bu festivalda iştirak etmək nəinki təcrübənizi zənginləşdirir, həm də canlı və ehtiraslı bir cəmiyyətlə əlaqə qurmaq şansı verir.

Mədəniyyət və tarix: dərin əlaqə

London və yoqa arasındakı əlaqə tarixə söykənir. Yoqa təcrübələrinin Qərbə ilk tətbiqi 20-ci əsrin əvvəllərinə, hind ustalarının Avropaya səyahətə başladığı vaxta təsadüf edir. London bu təsirləri qəbul edərək, şəhəri mədəniyyətlərin və mənəviyyatın ərimə qazanına çevirdi. London Yoqa Festivalı və digər təşəbbüslər bu ənənənin qorunub saxlanmasına və yayılmasına töhfə verərək, onu şəhər həyatının ayrılmaz hissəsinə çevirdi.

Məsuliyyətli turizm təcrübələri

Londonda yoqa ilə məşğul olmaq həm də davamlı turizmi əhatə etmək imkanı verir. Bir çox tədqiqatlar bioloji parçalana bilən materialların istifadəsi və tullantıların azaldılması kimi ekoloji cəhətdən təmiz təcrübələri təbliğ edir. Bundan əlavə, parklarda açıq havada yoqa tədbirlərində iştirak etmək mümkündür, beləliklə, şəhərin yaşıl sahələrinin qorunmasına dəstək verilir.

Özünüzü atmosferə qərq edin

Təsəvvür edin ki, səhər tezdən quşların şirin nəğməsi və təzə otların qoxusu ilə əhatə olunmuş yoqa ilə məşğul olursunuz. Ayaqlarınızın altında yerin istiliyini hiss edərək asanalardan keçərkən günəş işığı ağacların arasından süzülür. Bu, Londonda yoqanın gücüdür: sizi təkcə vücudunuzla deyil, həm də təklif edə biləcəyi çox şey olan bir şəhərin tarixi və enerjisi ilə birləşdirən təcrübə.

Sınamağa dəyər bir təcrübə

Unudulmaz təcrübə üçün yay aylarında Regents Park-da açıq dərs keçirməyi məsləhət görürəm. Təbiət və yoqik təcrübənin birləşməsi balansınızı tapmaq üçün mükəmməl olan unikal və canlandırıcı atmosfer yaradır.

Miflər və yanlış təsəvvürlər

Yaygın bir yanlış fikir budur ki, yoga yalnız hazır və ya çevik olanlar üçündür. Əslində, yoqa yaşından və fiziki vəziyyətindən asılı olmayaraq hər kəs üçündür. Müxtəlif üslublar və səviyyələr var və bir çox studiyalar təcrübə dünyasına girişinizi asanlaşdırmaq üçün başlanğıc dərsləri təklif edir.

Son əks

Londonu yoqa ilə əlaqəsi vasitəsilə kəşf etməyə hazırlaşarkən özünüzdən soruşun: Bu qədim təcrübə sizin gündəlik həyatınıza necə təsir edə bilər? Cavab ətrafınızdakı dünya ilə daha çox məlumatlılıq və əlaqə üçün yeni qapılar aça bilər.

Davamlı təcrübə: yoqa və ətraf mühitə hörmət

Yarpaqlar arasında şəxsi təcrübə

İlk dəfə açıq havada, Richmond Parkının təbiətinə qərq olmuş şəkildə yoqa ilə məşğul olduğumu hələ də xatırlayıram. Küləkdə yarpaqların xışıltısı və quşların nəğməsi saf sakitlik mühiti yaradırdı. Sərin çəmənlikdə uzanarkən yalnız yoqa ilə məşğul olmağın deyil, ətraf mühitə hörmət edən və onu qeyd edən bir kontekstdə bunu etməyin nə qədər vacib olduğunu başa düşdüm. Getdikcə çılğınlaşan dünyada yoqa və davamlılığın birləşməsi təbiətlə yenidən əlaqə qurmaq və onu qorumaq üçün unikal fürsət təqdim edir.

Praktik məlumat

Londonda bir çox yoqa məktəbi və özəl müəllim daha davamlı təcrübələrə doğru irəliləyir. Bir neçə yoqa seansı parklarda və bağlarda keçirilir, burada praktikantlar öz təkrar istifadə edilə bilən döşəklərini gətirməyə və ekoloji cəhətdən təmiz aksesuarlardan istifadə etməyə təşviq olunurlar. Hyde Park və Hampstead Heath kimi yerlər geniş yaşıl sahələr və rahatlaşdırıcı atmosfer təklif edən bu təcrübələr üçün idealdır. Siz həmçinin Eventbrite və ya Meetup kimi yerli platformalarda ekoloji cəhətdən təmiz yoqa tədbirləri tapa bilərsiniz.

Daxili məlumat

Yoqa və davamlılığa olan həvəsinizi birləşdirmək istəyirsinizsə, ekoloji meditasiya təcrübələrini ehtiva edən yoqa dərslərini axtarın. Bəzi müəllimlər parkda qısa zehinli gəzinti ilə başlayan seanslar təklif edir, iştirakçıları zibil götürməyə və ya ətraflarına olan təsirləri üzərində düşünməyə təşviq edir. Bu, təkcə yoqa ilə məşğul olmaq üçün deyil, həm də ərazinin qorunmasına fəal töhfə vermək üçün gözəl fürsətdir.

Mədəni təsir

Yoqa ilə ətraf mühitə hörmət arasındakı əlaqənin dərin kökləri var. Bir çox yoqa ənənələrində ahimsa və ya qeyri-zorakılıq anlayışı Yerə hörməti də əhatə edir. Zəngin ekoloji fəallıq tarixi ilə London təkcə şəxsi deyil, həm də planetin rifahını axtaran praktiklər icmalarının meydana çıxdığını gördü.

Davamlı turizm təcrübələri

Açıq havada yoqa ilə məşğul olmaq təkcə bədən və ağıl üçün faydalı deyil, həm də məsuliyyətli turizmi dəstəkləyir. Parklarda və bağlarda dərs almağı seçməklə siz bu yaşıl sahələrin saxlanmasına kömək edirsiniz. Bundan əlavə, bir çox yerli yoqa məktəbləri ağac əkmək və parkları təmiz saxlamaq üçün ətraf mühit təşkilatları ilə əməkdaşlıq edir.

Atmosferi hopdurun

Təsəvvür edin ki, qədim ağaclar və rəngarəng çiçəklərlə əhatə olunmuş həsir üzərində uzanırsınız. Günəş işığı yarpaqlardan süzülür və dərindən nəfəs alarkən üzünüzdə kölgələr yaradır. Təbiətlə bu əlaqə sadəcə fiziki təcrübə deyil, daha böyük bir şeyin bir hissəsini hiss etmək üsuludur.

Sınamağa dəyər bir fəaliyyət

Mən London parklarından birində gün batımı yoqa dərsi keçməyi məsləhət görürəm. Siz nəinki nəfəs kəsən mənzərələrdən həzz ala biləcəksiniz, həm də məkanlarda hərəkət edərkən günəşin göyü narıncı və çəhrayı rənglərə boyamasını izləyə biləcəksiniz. Bəzi məktəblər meditasiya və davamlılıq mövzusunda düşünmə anlarını ehtiva edən xüsusi gün batımı hadisə paketləri təklif edir.

Miflərə müraciət

Ümumi bir yanlış fikir, açıq havada yoqa ilə məşğul olmağın narahat və ya antisanitariya ola biləcəyidir. Əslində, təbii məkanlarda məşq etmək, qapalı otaqda çətin ki, tapıla bilən təravət və canlılıq verir. Bundan əlavə, bir çox yoqa icmaları ətraf əraziyə fəal şəkildə qayğı göstərir, onu təmiz və hamı üçün qonaqpərvər edir.

Son əks

Növbəti dəfə Londonda olduğunuz zaman sizi yoqa sevginizin ətraf mühitə olan həvəsinizlə necə iç-içə olacağını düşünməyə dəvət edirəm. Özünüzə qulluq edərkən bu yaşıl sahələrin qorunmasına necə kömək edə bilərsiniz? Cavab sizi təəccübləndirə və sağlamlıq səyahətinizdə yeni yollar aça bilər.

Çay kənarında yoqa: Temza yolunun cazibəsi

Təsəvvür edin ki, çayın incə şırıltısı hər nəfəsi müşayiət edən Temza yolu boyunca tənha bir küncdə tapırsınız. Günəş işığı sudan əks olunur və siz döşəyi açarkən ətrafınızda rəqs edən işıq və kölgə oyunu yaradır. Bu, sadəcə poetik bir illüstrasiya deyil, Londonda bir çox yoqa praktikasının məşhur çay marşrutu boyunca hər gün yaşadığı bir reallıqdır.

Şəxsi təcrübə

İlk dəfə Temza Yolu boyunca yoqa ilə məşğul olanda bu, dəyişdirici bir təcrübə idi. Şirin suyun qoxusu və çayda üzən tarixi qayıqların olması məni daha böyük bir şeyin parçası hiss etdi. Hər asana təbiətin ritmi ilə birləşərək, qapalı otaqda heç vaxt təkrarlaya bilmədiyim bir hərəkət və sakitlik simfoniyası yaratdı. Burada dünya yavaşlayır, ətrafınızla olduğu kimi özünüzlə də əlaqə saxlamağa imkan verir.

Praktik məlumat

Temza Yolu 184 mil uzanır və yoqa ilə məşğul ola biləcəyiniz çoxsaylı giriş nöqtələri təklif edir. Richmond və Battersea ətrafında uzanan ərazilər heyrətamiz mənzərələri və dinc atmosferi ilə xüsusilə məşhurdur. Bir çox yerli yoqa mərkəzləri tez-tez pulsuz və ya pulsuz olaraq açıq hava sessiyaları təşkil edir və bu təcrübəni hamı üçün əlçatan edir. Hadisələrdən xəbərdar olmaq üçün Eventbrite və ya rəsmi Thames Path kimi saytları yoxlayın.

Daxili məlumat

Əgər həqiqətən unikal təcrübə istəyirsinizsə, günəşin doğuşu yoga seansını sınayın. Dünyanın hələ də səssiz olduğu və işığın yumşaq olduğu səhərin erkən saatları sehrli bir atmosfer təqdim edir. Siz həmçinin məşqdən sonra bir stəkan isti çay gətirmək istəyə bilərsiniz ki, bu da bir çox yerlilərin sevdiyi bir adətdir.

Mədəni təsir

Temza yolu sadəcə bir yol deyil; Londonun tarixi və mədəniyyətinin simvoludur. O, tarixi və canlı ərazilərdən keçir və londonluların gündəlik həyatına nəzər salır. Burada yoqa ilə məşğul olmaq həm də Britaniya mədəniyyətində dərin köklərə malik olan su və təbiətlə əlaqə ənənəsini mənimsəmək deməkdir.

Davamlılıq və məsuliyyət

Çay boyunca yoqa ilə məşğul olarkən ətraf mühitin stüardçısı olmağı unutmayın. Tullantılarınızı götürün və döşək və aksesuarlarınız üçün bioloji parçalana bilən materiallardan istifadə etməyə çalışın. Bu kiçik jest gələcək nəsillər üçün bu marşrutun təbii gözəlliyini qoruyub saxlamağa kömək edəcək.

İmmersiv atmosfer

Yarpaqların cırıltısı, quşların nəğməsi və suyun zərif axması hər bir yoga seansını multisensor təcrübəsinə çevirin. Təsəvvür edin ki, özünüzü meditasiya vəziyyətinə salarkən gözlərinizi yumursunuz, təbiətin səsləri sizi əhatə edir və sizi daxili sakitliyə aparır. Hər nəfəs ətrafınızdakı dünyaya minnətdarlıq aktına çevrilir.

Sınamağa dəyər bir fəaliyyət

Yalnız yoqa ilə məşğul olmayın: özünüzlə bir dost gətirin və təcrübəni paylaşın! Siz növbə ilə qısa yoqa seanslarına rəhbərlik edə bilərsiniz, hər biri öz üslubunu və musiqisini gətirir, hər bir sinfi unikal və fərdi edir.

Miflərə müraciət

Ümumi bir yanlış fikir, açıq havada yoqa ilə məşğul olmağın narahat və ya diqqəti yayındıra biləcəyidir. Əslində, bir çoxları təbiətlə əlaqənin onların konsentrasiyasını və meditasiya təcrübəsini yaxşılaşdırdığını görürlər. Təbiətin zərif səsləri, əslində, sizin təcrübəniz üçün mükəmməl soundtrack kimi çıxış edə bilər.

Yekun düşüncə

Temza yolu boyunca yoqa ilə məşğul olmaq təkcə elastikliyi və ya gücü artırmaq üçün bir yol deyil; təbiətlə və özü ilə dərin əlaqəni yenidən kəşf etməyə dəvətdir. Növbəti dəfə məşq etmək istədiyinizi hiss edirsinizsə, niyə çayı yoga matınız kimi düşünməyəsiniz? Təbii mühit mənəvi təcrübənizi necə zənginləşdirə bilər?

Yerli təcrübə: Richmond Parkda sakinlərlə yoqa

Özünüzü Richmond Parkın qəlbində təsəvvür edin, füsunkar mənzərələr və havanı dolduran quşların nəğməsi ilə əhatə olunub. Burada məhəllə sakinləri ilə ilk açıq yoqa təcrübəmi yaşadım, təcrübəyə baxış tərzimi dəyişdirən bir qarşılaşma. Biz döşəkdə yerləşərkən yerli əhalinin parkla necə xüsusi əlaqəsi olduğunu gördüm: onların təbəssümü və ətraf mühitlə tanışlığı məşqi daha da mənalı edən qarşılanma atmosferi yaratdı.

Yerli atmosfer və təcrübələr

Geniş yaşıl sahələri və sərbəst gəzən maralları ilə tanınan Richmond Park, sakit, təbii şəraitdə yoqa ilə məşğul olmaq üçün mükəmməl yerdir. Hər bazar səhəri sakinlərdən ibarət qruplar yeni başlayanlardan tutmuş ekspertlərə qədər hər kəsin xoş qarşılandığı pulsuz yoqa seanslarına toplaşır. Dərslər təcrübələri iştirak edənlərin ehtiyaclarına uyğunlaşdıraraq təcrübəni əlçatan və cəlbedici edən yerli müəllimlər tərəfindən aparılır.

Daxili məlumat

Özünüzü atmosferə tam qərq etmək istəyirsinizsə, dərsdən sonra meditasiya etmək üçün yorğan və ya yastıq götürün. Bu, parkın sakitliyindən tam həzz almağa, bəlkə də isti çaydan qurtum almağa və maralların yaxınlaşmasını seyr etməyə imkan verir.

Mədəniyyət və tarix

Richmond Park sadəcə bir park deyil; həm də London tarixinin mühüm bir hissəsidir. 1634-cü ildə I Karl tərəfindən ovçuluq qoruğu kimi yaradılmış bu gün bura sakinlər və qonaqlar üçün istirahət və istirahət yeridir. Burada yoqa ilə məşğul olmaq sizə təkcə təbiətlə əlaqə yaratmaq deyil, həm də bu unikal məkanın tarixinə qərq olmaq imkanı verir.

Davamlılıq və məsuliyyət

Richmond Park kimi bir yerdə yoqa ilə məşğul olmaq da davamlılığa bağlılığı nəzərdə tutur. Bir çox müəllimlər iştirakçıları parkı tapdıqları kimi tərk etməyə, zibilləri götürməyə və ətraf mühitə hörmət etməyə təşviq edir. Bu maarifləndirmə gələcək nəsillər üçün parkın gözəlliyini qoruyub saxlamağa kömək edir.

Sehrli atmosfer

Orada olanda hər şey daha canlı hiss olunur. Təzə otların qoxusu, küləkdə əsən budaqların səsi və uzaqlarda otlayan maralların görüntüləri hər nəfəsi saf sevinc anına çevirə bilər. Hər dəfə meditasiya zamanı gözlərimi yumanda özümü daha böyük bir şeyin, təbiətlə və bu məkanı paylaşan insanlarla dərin əlaqənin bir parçası kimi hiss edirəm.

Qaçırılmaz fəaliyyət

Əgər Londondasınızsa və orijinal təcrübə istəyirsinizsə, Richmond Parkda yoqa seansını qaçırmayın. Pulsuz dərslər haqqında məlumat üçün yerli mesaj lövhələrini və ya Facebook qruplarını yoxlayın. Bu, yeni insanlarla tanış olmaq və bir çox turistin gözdən qaçırdığı London guşəsini kəşf etmək fürsətidir.

Miflər və yanlış təsəvvürlər

Ümumi bir yanlış fikir, açıq havada yoqa ilə məşğul olmağın yalnız gurus və ya artıq təcrübəli olanlar üçün olmasıdır. Əslində bu seansların gözəlliyi ondadır ki, onlar hər kəs üçün açıqdır və əsas məqsəd əylənmək və özünüzlə yenidən əlaqə qurmaqdır. Hər pozada mükəmməl deyilsinizsə, narahat olmayın; önəmli olan sizin hazır olmaq və təcrübədən həzz almaq niyyətinizdir.

Yekun düşüncə

Növbəti dəfə Londonda olduğunuz zaman, səfərinizə bir az yoga necə daxil edə biləcəyinizi düşünün. Matınızı yaymaq üçün ideal yeriniz hansı olardı? Təmiz təbiəti və isti icması ilə Richmond Parkı tam aradığınız şey ola bilər. Və kim bilir? Ətrafınızın gözəlliyi və harmoniyası ilə əhatə olunmuş şəhəri təcrübədən keçirməyin yeni yolunu kəşf edə bilərsiniz.

Tək ipucu: zehinliliyi parklarda hərəkətlə birləşdirin

Paylaşmaq üçün şəxsi təcrübə

London parkında ilk dəfə yoqa ilə məşğul olduğum hələ də yadımdadır. Bahar səhəri idi, günəş ağacların yarpaqlarından süzülür, hava təzə və gül ətirli idi. Təbiətin canlı enerjisinin anın sakitliyi ilə qarışdığı gözəl Hyde Park-da bir qrup praktikaya qoşuldum. Bu görüş, hər bir seansı unikal və bərpaedici təcrübəyə çevirərək, zehinliliyi hərəkətlə necə birləşdirməyi kəşf etmək üçün katalizator oldu.

Praktik və aktual məlumat

Zehinliliyi hərəkətlə birləşdirərək, siz nəinki yoqa təcrübənizi təkmilləşdirirsiniz, həm də ətrafınızla daha dərin əlaqə yaradırsınız. Londonda Meydanda Yoqa və Londres Yoqa kimi bir neçə yoqa məktəbi parklarda açıq hava seansları təklif edir, burada diqqət yalnız duruşa deyil, həm də nəfəs və mənzərə ilə əlaqəyə verilir. . Yenilənmiş cədvəllər və rezervasiyalar üçün onların vebsaytlarını yoxlamağı tövsiyə edirəm.

Qeyri-ənənəvi məsləhət

Yalnız yerlilərin bildiyi bir sirr ondan ibarətdir ki, daha dərin təcrübə üçün özünüzlə bir jurnal gətirə bilərsiniz. Yoqa seansından sonra düşüncələrinizi yazmaq üçün bir neçə dəqiqə ayırmaq, təcrübə zamanı yaşanan hissləri və emosiyaları zamanla düzəltməyə imkan verən düşüncəliliyin təsirini gücləndirə bilər. Bu sadə jest hər dərsi introspeksiya və şəxsi inkişaf fürsətinə çevirir.

Mədəni və tarixi bağ

Zehinliliyin yoqaya inteqrasiyasının kökləri Şərq fəlsəfəsində dayanır və bu fəlsəfə Britaniya mədəniyyətinə də əhəmiyyətli təsir göstərir. Zəngin mədəni mübadilə tarixi ilə London vahid və sağlamlıq təcrübələri üçün mərkəzə çevrilmişdir. Diqqətli yanaşma, gündəlik həyatın çılğın tempinin asanlıqla alt-üst ola biləcəyi London kimi şəhər mühitində xüsusilə vacibdir.

Davamlı turizm təcrübələri

Parklarda yoqa ilə məşğul olmağı seçmək təkcə şəxsi rifahı təşviq etmir, həm də davamlı turizmi dəstəkləyir. Bu fəaliyyət növü təbiətə hörməti və şəhərin yaşıllıqlarının qorunmasını təşviq edir. Mümkünsə, ətraf mühitə təsirinizi azaltmaq üçün təkrar istifadə edilə bilən butulka və ekoloji təmiz həsir gətirin.

Atmosferə daldırma

Təsəvvür edin ki, günəş işığı yarpaqlara zərif şəkildə əks olunarkən qədim ağacların və quşların cıvıltılarının əhatəsində həsir üzərində uzanırsınız. Hər nəfəs anın sehrindən dadmaq üçün bir yola, hər hərəkət təbiətlə rəqs etmək fürsətinə çevrilir. Londonun parkları sadəcə mənzərəli fonlar deyil; onlar düşünməyə və özü ilə dərin əlaqəyə dəvət edən məkanlardır.

Sınamalı fəaliyyətlər

iştirak etməyinizi tövsiyə edirəm şənbə günü səhər Regent’s Park-da yoqa dərsi. Burada bağların gözəlliyi və gölün sakitliyi zehinlilik və hərəkəti məşq etmək üçün ideal mühit yaradır. Təcrübələrinizi və düşüncələrinizi qeyd etmək üçün özünüzlə bir jurnal gətirməyi unutmayın.

Dağıtmaq üçün miflər

Ümumi bir yanlış fikir, yoga yalnız qapalı şəraitdə və ya xüsusi studiyalarda həyata keçirilməlidir. Əslində, açıq havada yoqa ilə məşğul olmaq, təbiətin səslərindən və təmiz havadan həzz almaq imkanı kimi unikal faydalar təklif edir ki, bu da təcrübəni xeyli zənginləşdirə bilər.

Yekun düşüncə

İndi siz London parklarında zehinliliyi hərəkətlə necə birləşdirəcəyinizi kəşf etdiyinizə görə sizi düşünməyə dəvət edirik: ətrafınızla daha dərindən əlaqə saxlasanız, təcrübəniz necə dəyişə bilər? Bu imkanı araşdırmağa başlayın və təbiətin dəyişdirici gücünü kəşf edin.